噂の低Gi甘味料アガベシロップは体に悪い？驚きの健康効果と裏側
アガベシロップは、決して「飲むだけで健康になる魔法の薬」でも無ければ、「絶対に避けるべき毒物」でもない。要はその特性を正しく理解し、適量を賢く使うことが重要だ。
砂糖の代わりに冷たいドリンクやドレッシング、ヨーグルトのトッピングとして少量使う分には、血糖値の急上昇を抑える優れた代替手段となる。一方で、加熱調理や大量消費は避け、果糖の過剰摂取にならないよう配慮することが、健康管理において最も効果的なアプローチと言えるだろう。 （出典: アガベ シロップ と は（Yahoo!ニュース））
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