【Wiki風】 ラジオ 体操 第 4 2026年最新プロフィール #606
単なるお遊びと侮るなかれ。スポーツドクターや理学療法士たちも、この動きの合理性に注目し始めている。もちろん、初心者がいきなり全メニューをこなすのは危険だ。
だが、その動きに含まれる「動的ストレッチ」と「体幹トレーニング」の要素は超一流。適切にアレンジされたプログラムは、眠っていたインナーマッスルを劇的に鍛え上げる。現代人に多い猫背やストレートネックの解消に、劇的な効果を示すというデータも出始めている。
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