テトリスでトラウマが消える？脳科学が暴く「心の特効薬」の真実
視覚空間ワーキングメモリをハイジャックする効果は、トラウマ治療だけでなく、日常の悪習慣や依存衝動のコントロールにも威力を発揮する。
英プリマス大学の研究チームが行った実験では、テトリスをわずか3分間プレイするだけで、食欲や甘いものへの欲求、タバコやアルコール、カフェインに対する渇望感が約15〜20％低下することが判明した。人間が「ケーキを食べたい」「タバコを吸いたい」と強烈に渇望するとき、脳内ではその対象物をリアルに思い浮かべる視覚的イメージ化が行われている。テトリスによる視覚的負荷がそのイメージ形成を強制的に中断させるため、衝動の波が自然と鎮静化していくのだ。
