埋もれた首筋を解放する胸鎖乳突筋の鍛え方！劇的小顔メソッド

話題沸騰中の 埋もれた首筋を解放する胸鎖乳突筋の鍛え方！劇的小顔メソッドについて、詳しいまとめをご紹介しています。

首のエイジングケアを語るうえで、胸鎖乳突筋と切っても切れない関係にあるのが広頸筋（こうけいきん）の存在だ。広頸筋は下あごから胸の上部にかけて、まるで薄いスカーフのように首全体を包み込んでいる表情筋の一種である。

この広頸筋が加齢や猫背によって下垂すると、口角が引き下げられ、いわゆる「マリオネットライン」が深く刻まれることになる。強靭なインナーマッスルである胸鎖乳突筋が背骨と頭部を正しい位置にホールドし、その外側で広頸筋がしなやかに張りを保つ——この二重構造の筋連動が機能して初めて、年齢を感じさせない引き締まった首筋が完成する。片方だけを過剰に緊張させても美首は作れない。表層と深層のバランスこそがアンチエイジングの成否を分ける。