かまいたち山内が短期間で減量成功！リバウンドを防ぐ極意とは？
「仕事が忙しくて時間がない」「意志が弱くて続かない」。そう悩む人にとって、かまいたち山内の成功例は最高のバイブルとなる。完璧を目指すのではなく、まずは夕食の炭水化物を半分にする、1日10分のストレッチを日課にするなど、小さな変化から始めることが成功への第一歩だ。
理想の体を手に入れるためのノウハウは、既に目の前にある。変化を恐れず、自分に合ったペースで一歩を踏み出してみよう。 （出典: かまいたち 山内 ダイエット（Yahoo!ニュース））
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