バレーで肩が痛い原因を徹底解剖！スパイク時の激痛と対処法【2026】
バレーボール選手にとって、肩の痛みはプレーの質だけでなく競技を続けるモチベーションをも大きく左右する問題です。しかし、痛みの背景にあるメカニズムを理解し、肩甲骨の柔軟性確保、インナーマッスルの強化、そして連動性を高めるフォーム修正を順序立てて行えば、多くの肩トラブルは乗り越えることができます。
違和感を覚えた初期段階でケアを怠らず、必要に応じて専門医の診察を受ける勇気を持つことが、長くコートに立ち続けるための最大の秘訣です。正しいアプローチで身体を整え、再び痛みのない力強いスパイクをコートに打ち込みましょう。 （出典: バレー 肩 が 痛い（Yahoo!ニュース））
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