1日45分睡眠で12年生きる男の真実。「ショートスリーパー堀大輔」のメソッドと、科学が挑む「睡眠常識」崩壊の2026年
実際に堀氏のメソッドに挑んだ人々からは、対照的な体験談が寄せられている。
「1日3時間睡眠を定着させ、難関資格に合格できた」「趣味と副業の両立が可能になった」と成果を誇る声がある一方、「数週間で激しい倦怠感に襲われ断念した」「日中の集中力が散漫になり、本業でミスが多発した」と脱落していく挑戦者も少なくない。人間の体質やストレス耐性、生活習慣には大きな個体差が存在する。ある人物にとって劇的な効果をもたらす手法が、別の人にとっても安全である保証はない。無批判な実践は危険を伴う。
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