職場に友達がいない人の逆襲！孤立が成果とメンタルを救う新事実
職場における対人関係のストレスを劇的に軽減する思考法として、アルフレッド・アドラーの心理学は今なお極めて実用的な指針を与えてくれる。日本で大ベストセラーとなった『嫌われる勇気』の根幹をなす概念が「課題の分離」だ。
「自分が誠実に仕事を進めること」は自分の課題だが、「それを見て周囲がどう感じるか、親しくなりたいと思うか」は他者の課題に過ぎない。この2つを明確に区別できれば、職場で誰かと友達になれないことに対して引け目を感じる理由は完全に消滅する。
同僚から好かれようと無理に話を合わせたり、意に沿わないランチに付き合ったりする行為は、他者の課題に土足で踏み込み、自らのエネルギーを無駄遣いしているに等しい。アドラーが説くように、職場で求められているのは「他者への貢献」であって「他者からの承認」ではないのだ。
