長引くお腹の張りを根本打破！動かない腸を劇的に動かす新常識

長引くお腹の張りを根本打破！動かない腸を劇的に動かす新常識にまつわる興味深い視点を分かりやすく発信ます。

食べたものが胃から小腸を経て送り込まれると、大腸はリズミカルな収縮運動を繰り返して便を直腸へと運ぶ。この一連の動きこそが「蠕動運動」だ。健康な腸であれば、一定のリズムで絞り出すように内容物を先へ先へと押し出す。ところが、筋力の衰えや自律神経のアンバランス、過度なダイエットなどが引き金となり、腸壁の筋層がゆるんで緊張を失ってしまう。

消化器内科学の臨床現場では、この状態を「大腸の推進力低下」として捉える。筋層が弛緩した腸管内では便の通過時間が極端に遅延し、滞留時間が伸びれば伸びるほど水分が過剰に吸収されて便は硬直化する。結果として、硬い便が動かない腸に居座り、発酵してガスを発生させ、あの耐え難いお腹の張りや鈍痛を引き起こす悪循環が完成する。