世界を圧倒する168Cmの奇跡！寺島遼の肉体美と黄金比率の全貌
この驚異的な肉体を支えるのは、妥協を排した緻密なトレーニング哲学だ。ただ重い重量を振り回すのではなく、対象筋へ的確に負荷を乗せ続けるストリクトなフォーム。特に背中のトレーニングにおいては、肩甲骨の精緻なコントロールによって広背筋の広がりと立体的な厚みを別個に作り分ける技術を持つ。
減量期においても、そのストイックさは群を抜く。極端なカーボカットに頼るのではなく、日々のコンディションと代謝を見極めながら栄養バランスを緻密にコントロール。ステージ当日に筋膜が張り裂けんばかりのパンプ感と、極限のドライ感を同時に引き出す調整力は、長年の試行錯誤が生んだ職人技の領域に達している。
