好きな曲を目覚ましに！快適な朝を迎えるおすすめアプリと裏ワザ
好きな曲なら何でも良いかというと、実はそうではない。朝の目覚ましに設定した途端、その曲が大嫌いになってしまったという失敗談は後を絶たない。激しい重低音や唐突な大音量で始まるJ-POP楽曲は、脳に強いストレス反応を引き起こし、目覚めを不快なものにしてしまうからだ。
理想的なのは、イントロが静かなアコースティックサウンドやフェードインで始まる楽曲だ。徐々に音量が上がり、サビに向けて盛り上がるトラックを選ぶことで、脳の覚醒プロセスと同期した自然な起床が可能になる。お気に入りのアーティストのバラードバージョンやインストゥルメンタル版を目覚まし専用として設定するのも賢いテクニックだ。
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