激変した伊集院光の「現在地」——130キロ超の帝王が選んだ健康への決断と、深夜ラジオで明かされた本音
巷に溢れる過酷な糖質制限や、パーソナルジムでの猛特訓。そうした極端な方法を、彼は選ばなかった。彼が実践したのは、自身の知的好奇心を刺激しながら進める「ゲーム感覚の減量法」だったと言われている。
例えば、毎日のウォーキングをただの運動にするのではなく、位置情報ゲームと組み合わせ、街の歴史を探索しながら歩く。食事も「禁止」するのではなく、「何をどう食べるか」をロジカルに分析する。知性派の彼らしいアプローチが、リバウンドを防ぐ鍵となった。
