中川翔子の圧倒的美ボディ！しなやかな体型キープ術と私服の魅力
多忙を極めるスケジュールの中で、いかにしてあのメリハリのある体型を維持しているのか。関係者への取材や本人のリアルな発信から見えてきたのは、ストイックすぎない「賢いボディメイク」の実践だ。
無理な糖質制限や極端なファスティングに頼るのではなく、高タンパクで栄養バランスの取れた食事を基本とし、代謝を落とさない工夫を徹底。自炊を取り入れながら、旬の野菜や発酵食品をたっぷり摂ることで、内側からの巡りを整えている。さらに、日々のスキマ時間に行うストレッチやインナーマッスルを刺激するピラティスを習慣化。数字に一喜一憂せず、鏡で見たときの「全体のバランス」を重視するアプローチこそが、2026年現在のしなやかな美ボディを支える核心である。
