【2026年最新】今日の天気・東京は傘が必要？午後の急変に注意！気象予報士が読み解く気温差と服装対策
朝夕と昼間の気温差が7度を超えると、人間の自律神経は乱れやすくなると言われる。今日の衣装選びの最適解は、「着脱が容易なレイヤードスタイル（重ね着）」に尽きるだろう。
インナーには通気性と吸湿性に優れた素材を選び、アウターには防風性のあるカーディガンや軽量ナイロンジャケットを羽織るのがスマートだ。夜間に帰宅する予定があるなら、首元を温める薄手のストールをカバンに潜ませておくと万全である。
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