滋賀で広がる心のリセット術！話題の隠れ家リトリート独占取材

滋賀で広がる心のリセット術！話題の隠れ家リトリート独占取材の基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の創始者であるジョン・カバット・ジン博士が世界に広めた概念は、今やグローバル企業の研修でも標準化されている。そして滋賀の地では、その理論を日本独自の自然環境に最適化した高度なストレスマネジメントへと進化させている。

「頭の中に絶え間なく湧き上がる雑念を受け流し、『今、この瞬間』に意識を固定する」。この基本原則を、滋賀の豊かな自然環境の中で実践するプログラムが開発された。都市部のビルの中で行う瞑想とは異なり、湖畔の空気感や風の肌触りがアンカーとなり、瞑想状態への没入スピードが圧倒的に早いという。参加者は自身の認知バイアスや潜在的なストレス要因に自覚的となり、日常生活に戻った後も持続するセルフケアの手法を体得して帰路に就く。