2026年、なぜ日本人は「画面の向こう」を捨て始めたのか？ 脳科学と禅が交差する「いま ここ」革命の現在地
なぜ感覚を取り戻す作業がこれほどまでに人を引きつけるのか。脳神経科学の観点からも、その裏付けが進んでいる。近年の研究によると、意識があちこちに飛んでいる状態のとき、脳内では「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれる回路が過剰に活動し、無駄なエネルギーを消費し続けていることが判明した。
意識を現在の身体感覚に固定すると、DMNの活動が即座に抑制され、脳の疲労が急速に回復する。最新の脳波測定デバイスを用いた実験でも、五感に集中している時間の脳内ネットワークは、深い睡眠時に近い休息状態を示している。つまり、この実践は精神論ではなく、科学的に裏付けされた「脳のメンテナンス技法」なのだ。
