もう汚さない！男の座りション正しいやり方と前立腺を守る新常識

簡単にわかる! もう汚さない！男の座りション正しいやり方と前立腺を守る新常識の導入方法をロジカルに解説します。

加齢とともに多くの男性を悩ませる前立腺肥大症や慢性前立腺炎。順天堂大学大学院教授であり、男性医学の第一人者として知られる堀江重郎医師は、排尿時の姿勢と男性機能・前立腺の健康状態について重要な警鐘を鳴らしている。

前立腺が肥大して尿道を圧迫している中高年男性が、背中を丸めて浅く腰掛けるような「不良姿勢」で座り小便を行うと、会陰部（陰嚢と肛門の間）が強く圧迫される。この圧迫は前立腺への血流を阻害し、鬱血を悪化させる引き金になりかねない。残尿感が増すばかりか、膀胱に常に尿が残ることで尿路感染症のリスクを高めてしまう。

堀江教授らの知見を踏まえれば、前立腺に負担をかけないための鍵は「会陰部を圧迫せず、下腹部を緩める角度」にある。便座に深く座り、足を肩幅程度に開いて前傾姿勢をとることで、恥骨と尾骨の間にゆとりが生まれ、前立腺周辺の血管や神経を締め付けずに済む。正しいフォームで行う座りションは、前立腺を守るためのセルフケアの一環とも言える。