まぶたが伸びた？セルフチェック法とプロが教える最新たるみ改善策
医療に頼る前段階として、自分で取り組めるデイリーなエイジングケアも欠かせない。目元のたるみ予防に効果的とされるのが、目の周りを囲む筋肉を刺激する「眼輪筋トレーニング」だ。ぎゅっと目を閉じたり、眉を動かさずに目を開く運動を行うことで、目元の血流と引き締めをサポートできる。
さらに、体内からのアプローチとしてコラーゲンやエラスチンの生成を助ける栄養素（ビタミンCやタンパク質など）の積極的な摂取も推奨される。皮膚の土台を内側と外側の両面から補強することが、ハリを取り戻す鍵となる。
