カシューナッツの栄養と効果！美肌・疲労回復の理由と太る噂を検証
カシューナッツは、濃厚な美味しさの裏にビタミンB1、亜鉛、鉄分、マグネシウムといった現代人に不足しがちな栄養素をぎっしりと詰め込んだ優秀な食材です。「糖質がやや高め」という特性さえ理解し、1日10〜15粒の素焼き・無塩タイプを習慣化すれば、体型を崩すことなく日々の活力や美肌をサポートしてくれます。
デスクワークの合間のリフレッシュや日々の栄養補給に、賢くカシューナッツを取り入れてみてください。 （出典: カシューナッツ 栄養（Yahoo!ニュース））
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