つらい目の疲れと乾きを根本改善！眼科医が勧める目薬選びとケア
画面を注視しているとき、私たちの瞬き（まばたき）の回数は通常の3分の1以下にまで激減する。本来なら瞬きによって均一に供給されるはずの涙液層が破壊され、角膜表面が露出。これが乾きと摩擦痛を引き起こす主要原因だ。
さらに厄介なのが、ピント調節を担う毛様体筋の疲労である。近くの画面を凝視し続けることで筋肉の緊張が解けなくなり、目の奥の重い痛みや頭痛を引き起こす。乾燥とピント疲労が同時に押し寄せる悪循環こそが、現代人を苦しめる最大の要因と言える。
