髪の伸びが早い人の共通点とは？毛髪科学が解明した驚きの新事実
健やかな成長スピードを保ちつつ、毛先まで密度の詰まった美しい髪を維持するためには、毎日の地道な頭皮マネジメントが決定打となる。特別な高額施術に頼る前に、以下の3つの基本習慣を徹底したい。
第一に、毛穴の微細な目詰まりを防ぐクレンジングと、指の腹を使った毎分数十回の穏やかな頭皮マッサージだ。頭蓋骨と頭皮の間の筋膜を緩めることで、毛細血管の血流量は劇的に改善する。第二に、ケラチンの原料となる良質なタンパク質に加え、合成を助ける亜鉛、赤血球の酸素運搬を担うヘム鉄を意識した食事構成。そして第三に、成長ホルモンの分泌波形を乱さないための規則正しい就寝リズムである。これらが揃ったとき、頭皮は自らの力で最も理想的なペースで豊かな髪を育み始める。 （出典: 髪 が 伸びる の が 早い（Yahoo!ニュース））
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