ビオフェルミン錠剤の飲むタイミングと長期間服用の隠れたリスク
最も重要なポイントは、飲むタイミングだ。結論から言えば、胃酸の影響を避けるために「食後」に服用するのが鉄則である。空腹時の胃の中は強酸性（pH1〜2）に保たれており、生きた菌が通過しようとすると強いダメージを受けて死滅しやすくなる。
一方、食事を摂った後は胃酸が希釈され、胃内のpHが上昇する。食べ物と一緒に胃を通過することで、乳酸菌やビフィズス菌が生存したまま小腸や大腸へ届きやすくなるのだ。食後30分以内、できれば食後すぐに十分な水またはぬるま湯で飲むことが、効果を底上げする一番の近道だ。
